Последние новости

Мошенники за день обманули троих ивано-франковцев

Мошенники за день обманули троих ивано-франковцев

Злоумышленник ранил женщину во время нападения на магазин

Злоумышленник ранил женщину во время нападения на магазин

230 травмированных за трое суток в одном городе

230 травмированных за трое суток в одном городе

Виртуальные мобильные телефоны

Виртуальные мобильные телефоны

Грузовик с нелегальной древесиной

Грузовик с нелегальной древесиной

Все новости

Последние статьи

10 продуктов питания, которые ускорят обмен веществ

10 продуктов питания, которые ускорят обмен веществ

"Экония" подарила детям книги

"Экония" подарила детям книги

Пьяные водители пугают горожан

Пьяные водители пугают горожан

Преступления в магазинах

Преступления в магазинах

В Черкассах будут строить бассейн за 100 000 000 грн.

В Черкассах будут строить бассейн за 100 000 000 грн.

Все статьи
Какие продукты питания нужно употреблять регулярно

Какие продукты питания нужно употреблять регулярно

Ежедневно каждый из нас нуждается в приеме пище, и наше питание должно быть правильным. Наверняка, многим известен тот факт, что любому организму необходим набор веществ, содержащийся в определенных продуктах питания. С целью обеспечения организма витаминами и минералами для поддержания здоровья, в ежедневный рацион необходимо включить такие продукты питания, как зеленый чай, йогурт, ягоды, орехи и брокколи.
- Чему способствует зеленый чай?
Достаточно одной-двух чашек зеленого чая в день, чтобы помочь организму поддержать оптимальный вес, а еще он способствует укреплению иммунитета, 
улучшению липидного обмена, в том числе, благодаря содержанию антиоксидантов, выводит токсины из человеческого организма.
- Какой продукт питания содержит минимальное количество калорий?
Перец, который насыщает организм каротиноидами, так необходимыми для регулирования воспалительных процессов человеческого организма. Очень полезно употреблять огурцы, которые также являются низкокалорийными. А ежедневное употребление помидоров, благодаря высокому содержанию в них мощного антиоксиданта ликопина, поможет снизить риск рака. Употребление в рацион такого продукта питания, как красный перец, будет способствовать пополнению запаса витамина С.
- Зачем нужны нашему организму такие продукты питания, как ягоды?
Чтобы пополнить запас антиоксидантов, витаминов и волокон, обязательно необходимо включать каждый день в рацион такие продукты питания, как ягоды.
- Какие продукты питания нормализуют баланс здоровых бактерий?
Йогурты с прибиотиками, которые также восстанавливают микрофлору кишечника и снижают вероятность расстройств пищеварения. 
- Есть ли продукт питания, который является настоящим кладезем нашего организма?
Специалисты советуют не забывать о пользе такого уникального продукта питания, как орех, исключительность которого заключается в насыщенности витаминами С, В1, В2, РР, провитаминами, каротином и т.д. Достаточно употреблять каждый день в рацион 30 г такого продукта питания, чтобы оптимально снизить уровень холестерина, оптимизировать состав клеточной стенки и легко усваивать жировые кислоты омега-3.
- Есть ли такие продукты питания, которые снижают риск воспалительных процессов в человеческом организме?
С этой целью необходимо ежедневно употреблять жирную рыбу, но при этом и как можно чаще вспоминать о брокколи. Этот продукт питания насыщен лютеином, фолиевой кислотой и фитонутриентами (последний найти в других продуктах практически невозможно), поэтому употребляйте по возможности этот плод как можно чаще. Ведь брокколи, кроме всех вышеперечисленных достоинств, предотвращает еще и вероятность слабоумия, и противостоит старению.

 

Контактная информация

bizmir@biz-mir.com тел. (099)981-26-22; (068)333-15-47; (093)474-15-33.